(-;   RISAS   ;-)

			¿Qué es la risa? Es una modelidad expresiva, propia de la especie humana. Es un arma poderosa de comunicación y ni te imaginas cuantos beneficios positivos para el organismo nos puede proporcionar. ¿Sabías que el reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente? Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono. Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso. ¿Has llorado de risa alguna vez? Se normaliza la presión sanguína. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear 140 a 210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. Y por si fuera poco, la risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de adrenalina, favoreciendo la perdida de calorías. Sonríe y siempre verás todas las situaciones con otro matiz y otro punto de vista. Manténte siempre feliz aunque el mundo se nos venga encima, los problemas nos ahoguen, la sociedad no nos quiera, nuestros seres más queridos nos dan la espalda la sonrisa y la risa siempre mantendrán su ánimo en alto. Ahora sí... ¡A reír con todas tus ganas! ¡Déjala salir!